गुस्से को काबू करने के 8 तरीके
बोलने से पहले सोच ले
यदि आपको गुस्सा आए तो सामने खड़े व्यक्ति से जो भी बोले ,बोलने से पहले सोच लें की आप कहीं गलत तो नहीं बोलने जा रहे हो
गुस्सा आने पर जगह बदल लें
जब भी आपको गुस्सा आए तो तुरंत ही उस जगह से चले जाए
कुछ अच्छा सोचें और गुस्सा भगायें
यह गुस्सा भगाने का बहुत अच्छा तरीका है ,इसमें आपको जब भी गुस्सा आए तो आप कुछ अच्छा सोचने लगे
माफ़ करने और भूल जाने का नियम
गुस्से को भगाने के लिए भूल जाने का नियम बहुत ही कारगार होता है
अपनी बुरी आदतों को छोड़ दें
यदि आप
सिगरेट,तंबाकू,शराब आदि लेते है तो इन्हे तुरंत छोड़ दें क्यूंकी ये सभी चीजें गुस्सा बढ़ाने का काम करती हैं
Positive सोचें और Positive Activities करें
व्यक्ति हमेशा Positive Minded होना चाहिए । जब भी गुस्सा आए तो तुरंत कुछ Positive सोचने लगें
10 से 50 तक गिनती गिने
आपको जब भी गुस्सा आए तो एक बहुत अच्छा तरीका ये है की आप तुरंत 50 तक गिनती शुरू कर दे
अच्छी किताबें पढ़ें
गुस्से से बचने के लिए आप अच्छी किताबें को पढ़ सकते हैं